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デトックスと有害ミネラル
有害ミネラルを含まない綺麗な水でデトックスサプリメントを摂取することが大切です。ですから、デトックスサプリメントはお茶やジュースを避けるようにして下さい。
有害ミネラルが水道水には含まれていることが多いですから、浄水した水（ミネラルウォーターか逆浸透膜浄水器）でデトックスサプリメントを飲むことにして下さい。
空腹時にデトックスサプリメントを飲むことが出来ればとても理想です。なぜなら、胃の中の食べ物に影響されない空腹時にデトックスサプリメント飲むことを理想としているからです。
デトックスサプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、なるべくなら食前15分以上前がオススメです。ではここで、デトックスサプリメントとして代表的な栄養素を3つご紹介します。
アルファリポ酸
アンチエイジングの代表的な成分なのがアルファリポ酸です。アンチエイジングは、若返りという意味で最近注目されています。
解毒作用を担うグルタオチンの生成を助ける働きをします。なおかつ体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運んでくれます。また、体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの抗酸化成分の作用を補う働きをして、基礎代謝を活性化させてくれます。
アミノ酸
アルコール、薬、有害物質などを摂取したときに身体が解毒できるのは、グルタオチンの働きによるものなのです。このグルタオチンという成分は、身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質でありアミノ酸でもあるのです。
通常は肝臓でアミノ酸を充分作り出すことが出来るのですが、老化や有害物質の摂取で充分な量を作ることができなくなった時に、サプリメントで補うと効果的です。
グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれないので、吸収を促進するために必要なことは、グルタミン酸、システイン、グリシンが入ったアミノ酸サプリを取る方が、実はとても効果的であるのです。
ファイトケミカル
身体を老化させる原因となる活性酸素を取り除いてくれるのが、活性酸素を除去するフラボノイドを含んでいるファイトケミカル。特に、これに含まれる「ギンコフラボノイド」は血液をさらさらにしたり、脳への血液循環を促し、集中力を高める効果があります。
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