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足湯デトックス効果効能
足湯には半身浴と同じ効果があるといわれ、わざわざ服を脱がなくても手軽に体を温めたり、デトックスすることができ、またリラックス効果もあります。血行の改善は病気を防ぐ意味でも大切なのです。
足裏には汗腺がたくさんあり、適度に足裏を刺激すると、下半身に下がった血液が再び心臓へ戻され、全身の血行が改善されます。そして、冷え性、肩こり、腰痛の解消、解毒効果、基礎代謝の向上が期待できます。
心臓から離れた手先、足先ほど冷え性の症状が出やすい場所ですので、慢性的な冷えは慢性的な血行不良につながり、老廃物がたまっている可能性があります。上手に足に刺激を与えることによって、血液を全身に送り出す働きをする心臓のサポートをすることもでき心臓への負担も軽減されるのです。
血行不良は足のむくみや倦怠感などという不快な症状を引き起こしたり、内蔵の機能低下にも繋がり、そのままにして悪化すると生活習慣病になってしまうこともあるわけです。つまり常に足の冷えがある人は、慢性的に下半身の血液の流れが悪いと言えます。そして、それを改善するには足湯が効果的なのです。
アロマオイルやバスソルトを使うとリラックス効果があがり良いようです。さらに足湯が終わったあと、シャワーなどで足に冷水をかけると体温保持できます。就寝前でしたら、体が温まっているうちに寝ることをお薦めします。
冷え性を改善すると、内臓が本来の仕事である、消化・吸収・解毒などをしてくれるようになります。特に肝臓は解毒、脂肪分解をする機能なので本来の仕事が多くできるようになり、デトックスに効果的といえるのです。
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