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デトックスとは
デトックスとは英語辞典によると、detoxification「解毒(作用)」で「解毒」という意味です。体内にはカドミウム、水銀、鉛などの重金属類や砒素などの有害毒素が微量ながら堆積されています。
デトックスとはこれらの有害物質を排出することで体内浄化を行い、健康増進を行おうという考え方なのです。近年ではこの体内毒素が排斥されにくい（たまりやすい）部位が分かってきました。それは「小腸」なのです。
「小腸デトックス」といった表現が増えているのは、ここに起因しているのす。当サイトでは、デトックスによる体内解毒作用、解毒効果とダイエットの関連を調べながら、それに関する情報やグッズをご紹介しています。
デトックスは有害毒素を排出
デトックスは体内の有害毒素を排出して、健康を維持することです。「体がだるい」「疲れやすくなった」「むくみが気になる」「肩こりが治らない」「頭痛がする」「不眠に悩んでいる」などを感じている方は、デトックスで体の有害毒素を排出することをお薦めします。
デトックスの方法としては、岩盤浴・ゲルマニウム温浴・ハーブ・アロマテラピー・腸内洗浄・断食・食事療法・ヨガ・アーユルヴェーダ・リンパマッサージ・入浴剤・飲料などがあります。また、サプリメントでデトックスする方法もあります。
体内に溜まった有害毒素は排出されにくいですが、有害物質を排出することが大切です。こんな時には「キレート剤」が利用されます。キレートとは「カニのはさみ」のことで、キレート剤は体内でカニのハサミのように老廃物や有害物質を挟み込んで、体に吸収されないようにする働きをする物質なのです。
デトックスとエステ
デトックス効果のあるエステの基本的な方法です。この方法は全てのエステで行われているわけでは有りませんが、デトックス効果のあるエステの基本なので、豆知識的に覚えておくと良いでしょう。
１ステップ 全身のマッサージ
背中、腰、肩など、全身をマッサージすることにより、身体全体をほぐしてリラックスさせます。自律神経が集中する“みぞおち”などもマッサージしていきます。
２ステップ リンパマッサージ
リンパ液の循環を促進させるために、リンパ節を中心に優しくマッサージします。
３ステップ もみほぐし
もみほぐしは強くもみほぐします。セルライトを分解させたり、老廃物の詰まりを取り除く効果が有りますのおで、強くもみほぐすことが重要です。
４ステップ バンテージをする
バンテージで体に巻き、パラフィンとヒートマットで15分から20分ほど身体を包みます。かなり発汗しますが、老廃物を出し切った後は、とてもサラサラの汗が出てきます。
５ステップ マッサージ作業
最後は軽くマッサージをして終了です。
以上が、エステでデトックス効果のある基本的なマッサージ方法です。
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